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Los 10 gestos

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Duerma de forma suficiente

Un adulto necesita dormir entre 7 a 8 horas, menos que eso puede provocar la aparición temporal o permanente de ojeras, bolsas bajo los ojos y una tez apagada. Mientras duerme, su piel se regenera, por eso, no descuide este momento de descanso para limitar las marcas del tiempo en ella.

Practique una actividad física regular

Varios estudios demuestran que la actividad física tiene un efecto beneficioso para la piel.

Hidrátese

El cuerpo está compuesto en un 60% a 70% de agua, es por eso que una hidratación deficiente tiene efectos nocivos en la piel y es una de las consecuencias naturales del envejecimiento. Se recomienda beber entre 2 a 2,5 litros de líquido diariamente.

Protéjase lo más posible de la contaminación

La contaminación altera las fibras elásticas de la epidermis y, por consiguiente, su flexibilidad. Limpie su piel de forma regular y utilice cremas hidratantes, estas son barreras eficaces contra los agentes contaminantes del medio ambiente.

Cuidado con la exposición a los rayos del sol

El sol nos ayuda a producir la vitamina D necesaria para nuestro organismo, pero no hay que exponerse sin protección. La piel es la primera en sufrir a causa de una exposición prolongada: sequedad, quemaduras y oxidación celular no contribuyen en conservar la juventud de la piel.

Desmaquíllese por la noche

Deje su piel limpia para la noche. La piel necesita respirar. En particular, al nivel de los ojos, las mujeres olvidan quitar el exceso de sombra y máscara de ojos que dañan una piel naturalmente fina y delicada.

Piense en relajarse

El estrés debilita las células, por lo que altera su metabolismo. Para impedir la producción de radicales libres, que atacan las células cutáneas, piense en relajarse con regularidad y tomarse un tiempo para usted.

Limite su consumo de cigarrillos

Los productos químicos presentes en el cigarrillo hacen envejecer la piel de forma prematura, al disminuir las fibras de colágeno y queratina que aseguran normalmente la flexibilidad y elasticidad.

Modere su consumo de alcohol

Se sabe que el alcohol deshidrata, la primera en sufrir de esta falta de hidratación es la epidermis. Después de una velada con mucho alcohol, piense en beber agua antes de acostarse.

Utilice los cuidados antienvejecimiento KAVIAAR KARE

Los cuidados antienvejecimiento KAVIAAR KARE combaten de forma eficaz las marcas de la edad, gracias a una mezcla de caviar y ácido hialurónico que amplifica el principio hidratante.

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